"Sé todo en cada cosa.
Pon cuanto eres en lo mínimo que hagas".
Fernando Pessoa
Psicóloga, divulgadora, formadora y escritora.
Soy Ana Belén Medialdea
Me he especializado en el enfoque de Terapia Estratégica cursando el Máster de alta formación en Terapia Breve Estratégica del Centro di Terapia Strategica de Arezzo (Italia) y el Diplomado Internacional en Terapia Breve de Resolución de Problemas del Brief Therapy Center de Palo Alto, California.
Gracias a la combinación de estos modelos, junto con mi formación en Terapia Breve Centrada en soluciones, pude integrar las metodologías para crear mi propio estilo y adaptarme de forma más eficaz a cada uno de mis pacientes.
Gracias a esta formación, estoy preparada para atender muchas problemáticas relacionadas con la salud mental. Aunque las que más suelo atender son las relacionadas con fobias, ansiedad, depresión, estrés, problemas de relación y autoestima, trastornos de la conducta alimentaria, familias con niños y adolescentes, parejas, obsesiones y relaciones de dependencia emocional.
La pasión es eso que nos hace existir, que nos motiva a hacer que pase algo, a hacerlo bien, a que perseveres y tengas mucha fuerza para llegar al destino propuesto. Para mí, mi trabajo es una de mis grandes pasiones, llegué a esta profesión por vocación y siempre intento poner todo cuanto soy en lo que hago.
Concibo la terapia psicológica como un trabajo en equipo donde los dos somos igual de importantes, trabajando juntos, lograremos encontrar la solución a tus problemas. Para mí es fundamental lograr que la persona se sienta cómoda, comprendida, apoyada, que se sienta acompañada por alguien que le quiere ayudar, sin enjuiciar y poniendo algo más que una oreja.
Soy una persona empática, cercana y accesible, la cual cree firmemente en el potencial del ser humano para su cambio y transformación. Me gusta disfrutar de la buena lectura, de la naturaleza y de la buena gente que me rodea.
Uno de mis hobbies es la escritura, para mí escribir es una forma de meditar y de conectar conmigo misma, por eso disfruto compartiendo mis reflexiones y divulgando sobre bienestar emocional tanto en redes, donde puedes encontrarme como @Anapsicologamadrid y en mi columna del Diario ABC bienestar, donde colaboro escribiendo artículos con bastante frecuencia.
He escrito tres libros y el último: “Las 5 estaciones de la autoestima” se ha publicado con el sello Zenith del Grupo Planeta. Escribir este libro fue una terapia también para mí.
Me considero una apasionada de la psicología y de mi trabajo, por eso intento proponerme siempre nuevos retos y estar en constante aprendizaje.
"Lo mejor de mi profesión es aprender tanto de cada una de las personas con las que trabajo".
Todas las personas que han pasado por consulta me han enriquecido tanto a nivel profesional como personal.
Me encanta ayudar a las personas a encontrar soluciones y ver cómo poco a poco van consiguiendo sus objetivos y superando sus miedos y obstáculos. Me considero muy afortunada porque es estupendo poder trabajar en lo que uno ama.
Como siempre digo, la persona que llega a consulta trae un problema, pero a la misma vez, también trae consigo la solución, solamente tenemos que trabajar juntos para encontrarla.
Mi experiencia como psicóloga
Me licencié en Psicología por la Universidad de Almería, esta universidad me dio la oportunidad de cursar mi último año de licenciatura en Milán (Italia) en la Universitá Degli Studi Di Milano Bicocca, donde además de aprender italiano, pude concebir la psicología desde un enfoque más pragmático y diferente al que hasta el momento había visto en España.
Fue ahí, donde comenzó mi interés por la Psicoterapia Sistémica y por la Psicoterapia Breve Estratégica.
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Almería. (Almería, España).
- Programa Erasmus en la Universitá Degli Studi di Milano Bicocca. (Milán, Italia).
- Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Europea de Madrid. (Madrid, España).
- Experto en Terapia Familiar Sistémica con Niños y Adolescentes por IMSIS. (Instituto Madrileño de sistémica Infanto-juvenil y sistemas humanos, Pozuelo de Alarcón, Madrid, España).
- Máster en Coaching para el desarrollo laboral y profesional. (Sevilla, España).
- Máster de alta formación en Psicoterapia Breve Estratégica por el centro de terapia estratégica que dirige Giorgio Nardone. (Arezzo, Italia).
- Nivel I en E.M.D.R (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) Por el Instituto Español de E.M.D.R (Madrid).
- Experto en dependencia emocional y autoestima con Silvia Congost.
- Diplomada Internacional en Terapia Breve por el Brief Therapy Center que dirige Karin Shlanger. (Palo Alto, California)
- Primeros Auxilios psicológicos por la Universidad Autónoma de Barcelona.
- Principios de Prevención y actuación de violencia de género.
- Seminario de Giorgio Nardone sobre Obsesiones, compulsiones y manías por el Centro de terapia Estratégica de Arezzo (Italia) con sede en Barcelona.
- Seminario Internacional con el Prof. Andrea Fiorenza sobre niños y adolescentes difíciles. (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid).
- Seminario Internacional con el Prof. Enrico Maria Secci sobre dependencia emocional y narcisismo. (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid).
- Seminario Internacional con Roberta Milanese sobre Trauma. (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid).
- Seminario Internacional con Karin Shlanger Sobre Terapia Breve en la senda de Palo Alto. (Colegio Oficial de la psicología de Madrid)
- Seminario Internacional con la profesora Roberta Milanese sobre el miedo a no estar a la altura. (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid).
- Seminario de Giorgio Nardone sobre Ataques de pánico por el Centro de terapia Estratégica de Arezzo (Italia) con sede en Barcelona.
- Seminario con Jean- Jacques Wittezaele sobre los transtornos mentales: un diagnóstico interacional. (Colegio Oficial de la psicología de Madrid)
- III Congreso Internacional y I Iberoamericano de Inteligencia Emocional. Barcelona
- Intervención Escolar Centrada en Soluciones: Conversaciones para el cambio en la escuela-Mark Bayebach.
- (2014) Psicóloga en formación en el área de agudos de salud mental y hospital de día en el Hospital de Poniente (El Ejido, Almería).
- (2014-2017) Psicóloga voluntaria del teléfono ANAR, para proporcionar ayuda a niños y adolescentes y sus familias en situación de riesgo. (Madrid)
- (2015) Psicóloga General sanitaria en formación en SINEWS MTI (Madrid)
- (2015- 2016) Psicóloga en Psicología sin fronteras PSF-M (Madrid)
- (2016-2017)Psicóloga en formación en Psicólogos Pozuelo (Pozuelo de Alarcón, Madrid)
- (2016 –2018) Psicóloga en Appvise. Psicóloga encargada de crear programas de formación en Inteligencia emocional para familias y profesores. (Villaviciosa de Odón, Madrid)
- (2018) Psicóloga colaboradora con Positiva Psicología en el programa Emosapiens.
- (2014 –2020) Psicóloga responsable del servicio Orientad@s de la concejalía de Juventud del Exclamo Ayuntamiento de Fuenlabrada. (Fuenlabrada, Madrid)
- (2016-2018) Psicóloga Colaboradora en Espacio UnicaMente Madrid. (Madrid)
- (2017 – 2019) Psicóloga responsable del servicio de Atención familiar de la concejalía de Infancia del Exclamo Ayuntamiento de Humanes. (Humanes, Madrid)
- (2018- 2019) Psicóloga Infanto-Juvenil y familiar en Dóndolo Psicología. (Valdemoro, Madrid)
- (2018 – 2020) Psicóloga responsable de la impartición de talleres de Inteligencia Emocional para jóvenes y adolescentes en la concejalía de Juventud del Exclamo Ayuntamiento de Fuenlabrada. (Fuenlabrada, Madrid)
- (2018). Publicación del libro “Amargarte la vida depende de ti” Editorial Sar Alejandría.
- (2016 – Actualidad) Psicóloga divulgadora a través de su perfil en redes sociales (@Anapsicologamadrid).
- (2016– Actualidad). Directora del Centro de Terapia Breve Ana Belén Medialdea. (Madrid)
- (2017- Actualidad) Vicecoordinadora del grupo de trabajo de Terapia Breve Estratégica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. (Madrid)
- (2022) Publicó el libro: “Las 5 estaciones de la autoestima” Editorial Zenith del Grupo Planeta.
- (2023- Actualidad) psicóloga colaboradora escribiendo artículos para ABC Bienestar.
Un poco más sobre mi historia...
Durante el período de la universidad, tuve mi primera experiencia como psicóloga en Salud Mental en el Hospital de Poniente en El Ejido, (Almería). Estuve en el área de hospitalización de Agudos y en el hospital de día con pacientes que tenían una enfermedad mental grave. Allí pude ver realmente la psicopatología en su máximo esplendor.
Continué mi formación realizando el Máster en Psicología General Sanitaria por con una orientación cognitivo-conductual en la Universidad Europea de Madrid. Durante este período realicé prácticas en el Instituto de Terapia Multilingüe Sinews MTI, donde obtuve una fabulosa formación desde el enfoque de Terapia Breve y Estratégica. Gracias a estas prácticas pude vivir en primera persona la eficacia de este modelo. Pude ver cómo personas que llevaban años de sufrimiento por una problemática en concreto, lograban desbloquear su problema en pocas sesiones. Esto despertó en mí un interés mayor en conocer más sobre este enfoque estratégico y por ello tomé la decisión de formarme en Terapia Breve Estratégica.
A día de hoy, considero que ha sido una de las mejores decisiones que he podido tomar, cursé el Máster de alta formación en Terapia Breve Estratégica en la escuela oficial de terapia estratégica en Arezzo (Italia). Aquí pude aprender los protocolos de intervención para diferentes psicopatologías, supervisar casos de pacientes propios y observar cómo trabajaba Giorgio Nardone en directo.
A la vez que me formaba en este modelo, me especialicé en terapia familiar sistémica con niños y adolescentes con Psicólogos Pozuelo y en Coaching para el desarrollo laboral y profesional.
Me gusta estar en continuo aprendizaje, soy de las que piensan que un buen profesional se hace realmente rodeado de grandes maestros, por eso, siempre intento actualizarme y aprender de los profesionales y las formaciones que me puedan aportar un crecimiento personal y profesional.
Como psicóloga he trabajado en varios proyectos para psicólogos sin fronteras, fui voluntaria en el teléfono Anar, donde trabajaba para proporcionar ayuda a niños y adolescentes en situación de riesgo. He trabajado como psicóloga Appvise, donde mi labor se centraba sobre todo en crear programas de formación en Inteligencia Emocional para familias y profesores con niños entre 3 y 18 años, así como crear contenido audiovisual y atender consultas a colegios con el fin de mejorar la convivencia en los centros escolares. Desde el año 2016 hasta el 2018 también fui responsable del servicio de atención psicológica familiar de la concejalía de Infancia del Ayuntamiento de Humanes.
Desde el año 2014 hasta el 2020 trabajé para la concejalía de Juventud del Exclamo Ayuntamiento de Fuenlabrada. Este fue el trabajo que supuso para mí un reto personal y profesional. Fui la psicóloga responsable del servicio de Orientación Psicológica Orientad@s, un servicio para jóvenes y adolescentes entre 14 y 30 años y sus familias. Además, también fui responsable de la Escuela emocional para jóvenes y familias, creando talleres presenciales y online para ayudar a las familias a gestionar las emociones de sus hijos e hijas adolescentes. Desarrollé e impartí talleres sobre inteligencia emocional tanto en el Espacio Joven de la concejalía de Juventud como en los diferentes Institutos de la ciudad de Fuenlabrada. De estos casi seis años me llevé una mochila de experiencias, emociones y sobre todo aprendizaje. Me costó dar el paso de dejar atrás este bonito trabajo para centrarme en mi proyecto, pero a pesar del miedo y la nostalgia, me atreví a apostar por lo que siempre había soñado, crear mi propio centro de terapia breve.
Desde el 2015 hasta entonces, tenía una consulta privada que alquilaba por horas para atender a los pacientes que me iban saliendo y recomendando con la publicidad del “boca a boca” y fue así como en el 2019 decidí crear El Centro de Terapia Breve Ana Belén Medialdea. Así fue como poco a poco, fue creciendo y pasé de ser la única psicóloga para formar un equipo.
En la actualidad, dirijo mi centro de psicología en el centro de Madrid, donde cuento con un equipo de psicología, de nutrición y psiquiatría maravilloso. Todos nos hemos formado en la misma escuela y empleamos la misma metodología. En este momento a parte de dirigir el centro y de trabajar como psicóloga en él, divulgo a través de mis redes sociales, imparto cursos tanto presencial como On-line. Colaboro con diferentes medios de comunicación y genero contenido audiovisual y divulgativo para empresas o marcas.
En los últimos años he publicado dos libros: “Amargarte la vida depende de ti” y Las 5 estaciones de la autoestima”. Escribir es otra de mis grandes pasiones, la que me ayuda a gestionar mis emociones y me permite transmitir todo lo que aprendido y aprendo día tras día en consulta.
Si cuando terminé la carrera me hubiesen contado todas las cosas maravillosas que me iba a aportar mi profesión, no lo hubiera creído…