Mis Libros
"Mereces tener un presente y un futuro mejores".
La autoestima no se hereda, sino que se construye.
Las 5 estaciones de la autoestima
Este libro es para ti si:
- Te cuesta decir lo que sientes y lo que piensas.
- Te exiges mucho
- Te castigas o tienes miedo a cometer errores.
- Priorizas tu deber con los demás antes que contigo.
- Te gustaría aprender a poner límites y decir “no” sin sentirte culpable.
- Necesitas aprender a cuidar de ti y a valorarte más.
- Necesitas mejorar la relación que tienes contigo.
La autoestima no se hereda, sino que se construye. Cada día podemos destruirla o construirla con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Por eso es muy importante aprender a identificar qué es lo que, quizás sin darnos cuenta, estamos haciendo para destruirla. Ya que, si lo dejamos de hacer, estaremos haciendo algo por construir una autoestima más sana.
“Las 5 estaciones de la autoestima” no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima.
Este libro te llevará a pasar por cinco estaciones donde recogerás numerosos consejos y herramientas, podrás leer casos de otras personas que han trabajado su autoestima, narraciones cortas y tendrás muchos ejercicios que te ayudarán a cultivar tu amor propio, establecer límites y hacerte cargo de ti.
Ahora puedes encontrar el libro también en América Latina y en formato papel, e-book o audiolibro.
Puedes comprarlo aquí:
También puedes comprarlo firmado por la autora con una dedicatoria personalizada aquí:
(Envíos solamente para España)
Descarga el audiolibro desde aquí: Audiolibro Las 5 estaciones de la autoestima
"Si estás harto de los libros que ofrecen «recetas mágicas» para encontrar la felicidad.
Si necesitas entender cómo se construyen y se mantienen tus problemas".
Si te has propuesto hacer un cambio, pero no sabes cómo.
Amargarte la vida depende de ti
Si quieres aprender a relacionarte de una forma diferente con tu malestar, ¡este es tu libro!
Leyendo este libro comprenderás cómo en la mayoría de las ocasiones, ante un problema, ponemos en marcha una serie de soluciones que no nos ayudan a resolverlo, sino todo lo contrario, nos ayudan a mantenerlo y empeorar nuestra situación.
Este libro está escrito desde el corazón. En él, encontrarás frases, metáforas e historias que te ayudarán a tomar conciencia sobre aquellas cosas que has aprendido a lo largo de tu vida y que necesitas desprender, porque no te funcionan y te ayudan a amargarte la vida.
A lo largo de este libro, Ana Belén Medialdea, más conocida en redes como @AnaPsicologaMadrid, te emocionará, te hará reflexionar, te llevará a que conectes con esa parte de ti valiente, que está deseando mirar a la cara a sus miedos.
Te retará a que te abras a la vida y a sentir. Te invitará a comprender tus emociones y te ayudará a aprender a cuidarte, protegerte y valorarte para tener una relación sana contigo mismo, con los demás y con tu mundo.
Está en ti el poder de amargarte la vida.
¿Te atreves a experimentar el cambio y dejar de amargarte la vida? Puedes comprarlo en formato papel aquí:
También puedes comprarlo firmado por la autora con una dedicatoria personalizada aquí:
(Envíos solamente para España)
"¿Alguna vez has pensado cuánto tiempo empleamos en resolver problemas que no sucederán jamás?".
Ejercicios sencillos para ser más feliz
Guía práctica para no amargarte la vida
En mi experiencia profesional a lo largo de los años, he observado como las personas empleamos una gran cantidad de energía en anticipar y resolver problemas que aún no han sucedido, pero que generan un gran malestar o que, habiendo sucedido, su gestión se hace muy difícil.
Ese malestar son todas aquellas emociones que consideramos «malas» y que no nos gusta sentir, pero que tienen una función que es importante conocer para poder abordarlas.
No podemos elegir lo que sentimos, pero si podemos elegir qué hacemos con aquello que sentimos.
Este cuadernillo práctico es una guía de herramientas que te permitirán reflexionar sobre qué debes dejar de hacer si quieres vivir una vida más plena.
Me he esforzado porque sean ejercicios sencillos que te exigirán poco tiempo y con los que espero, puedas gestionar todas esos pensamientos que nos paralizan y no nos ayudan a centrarnos en lo importante y sentirnos bien.
Para ponerlos en marcha no necesitas nada más que desear cambiar tu vida y eso solo depende de ti.
¿Aún no es tuyo?
Puedes comprarlo aquí (disponible solamente en formato Ebook):