¿Tu trabajo te está enfermando? Cómo manejar la ansiedad y evitar el burnout
Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo. Ocho, nueve, incluso más horas al día, sumergidos en reuniones, correos, plazos y responsabilidades que no
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¿Estrés o ansiedad? Cómo diferenciarlos y cuándo preocuparse
Probablemente has dicho o escuchado frases como “no puedo con este estrés” o “siento tanta ansiedad que no sé qué hacer”. Aunque solemos usarlas como
¿Qué es un ataque de pánico? ¿Qué puede ayudarte si sufres ataques de pánico?
“Imagina que tu corazón comienza a latir muy deprisa, como si estuviera desbocado, tu respiración se acelera, notas un cierto hormigueo por las manos y
¿Cómo aborda la Terapia Breve Estratégica la Ansiedad?
En el artículo de hoy quiero hablarte sobre miedo y ansiedad. Si has sufrido alguna vez de ansiedad, estarás conmigo en lo invalidante que puede