Durante 8 sesiones de 1h y 30 minutos, trabajaremos aspectos que son muy importantes para construir una autoestima sana. En cada sesión a parte de pautas se ofrecerán ejercicios para que, entre sesiones, desde casa, puedas seguir trabajando y profundizando.
1- ¿Qué es la Autoestima?
Tener una autoestima sana no es mirarte al espejo y verte bien. Tener una sana autoestima sana significa vivir tu vida cuidándote y respetándote te guste o no lo que veas en el espejo. Me gusta definir la autoestima como la relación que tenemos con nosotros mismos, que, a su vez, influye en cada acto y situación de nuestra vida, así como en la relación que tenemos con los demás y nuestro mundo.
Cuando tienes una sana autoestima, te respetas, te cuidas, te proteges, dices que no, cuando no quieres y vives desde la libertad y no desde la necesidad. Tener una autoestima sana es necesario para tener una vida plena y construir relaciones sanas.
2- ¿En qué consiste este curso online de autoestima?
El objetivo de este curso online sobre autoestima, es ayudarte a mejorar la relación que tienes contigo mismo/a. Durante 8 sesiones, trabajaremos aspectos que son muy importantes para construir una autoestima sana. En cada sesión a parte de pautas se ofrecerán ejercicios para que, entre sesiones, desde casa, cada alumno/a pueda seguir trabajando y profundizando. Además, se recomendará una Bibliografía que ayude a entender y poner en práctica lo aprendido. Todo este material se facilitará a cada miembro del grupo previamente a cada sesión.
La intención de este grupo es que sirva también como grupo de apoyo, dónde se cree un espacio de confianza y seguridad que permita que podamos hacer un crecimiento personal juntos/as. Por eso, también se creará un grupo de WhatsApp, dónde quienes quieran, podrán comentar, plantear dudas y encuentros, si así lo desean.
3- ¿Cuántas plazas habrá?
Las plazas son limitadas, se realizará una selección previa de los participantes para que los miembros del grupo tengan cosas en común y el aprendizaje se ajuste a sus necesidades.
4- ¿Cuál es la modalidad de pago de este curso de autoestima online?
Serán 8 sesiones de 1hora y 30 minutos de modo quincenal.
Modalidades de pago:
– Pago único
El curso incluye material complementario, cuaderno de ejercicios tanto de los talleres como para realizar en casa y se facilitará un grupo de whatsapp a quien quiera participar, para mantener el contacto, resolver dudas, conocernos y relacionarnos mejor.
5- Programa
Los requisitos fundamentales para poder participar serán:
– Hacer una carta de presentación dónde se manifieste el porqué te gustaría formar parte de este grupo.
– Tener ganas de vencer tu inseguridad
– Tener ganas de aprender, de crecer personalmente y conocer personas nuevas.
